Aumenta o número de pessoas das classes populares que têm frequentado as Universidades

As classes mais pobres estão freqüentando as universidades, é o que aponta uma pesquisa do Data Popular. A pesquisa mostrou que no período entre 2002 e 2009 o número de graduandos passou de 3,6 para 5,8 milhões. Houve um avanço de 57% dos alunos, sendo que 15% representam a classe D. A pesquisa ainda aponta que 58% dos alunos matriculados pertencem a classe C e apenas 19% representa a classe mais rica do país.

Um dos principais motivos pela procura às Universidades são as ofertas de créditos e projetos do governo como o ProUni, os financiamentos pelo Fies, e até mesmo as facilidades que algumas instituições dispõem para os alunos menos favorecidos financeiramente. O incentivo que estes alunos têm para estudar nas Universidades é o retorno financeiro que os estudos proporcionam. Eles pensam em conseguir um emprego melhor com salários mais justos.

Uma das primeiras Universidades a propiciar acessibilidade às classes mais baixas foi a Estácio de Sá. Ela recebe muitos alunos de baixa renda oferecendo mensalidades com preços acessíveis. Além disso, ela oferece materiais didáticos, que já estão inseridos nas mensalidades.

Fonte: www.mundodomarketing.com.br

Professora é condenada por abusar sexualmente de sua aluna

O juiz Alberto Salomão Júnior da 2ª Vara Criminal de Bangu condenou nesta quarta-feira (26/01), a professora de Matemática Cristiane Teixeira Maciel Barreiras, a 12 anos de prisão por estupro de vulnerável. A professora é acusada de abusar sexualmente de uma aluna de 13 anos.

Cristiane está presa no Bangu 8 desde outubro do ano passado. A defesa da professora poderá recorrer da sentença, mas ela terá que cumprir sua pena em regime fechado.

A Educadora de 33 anos foi presa na casa da mãe, em Realengo no dia 27 de outubro. Em depoimento, ela chegou a confirmar que mantinha relações “sexuais e amorosas” com a menor e que tinha pedido à mãe da menina para namorá-la.

Fonte: www.odia.com.br

Motorista joga na calçada donativos das famílias da Região Serrana e é demitido

Depois da catástrofe que aconteceu na Região Serrana do Rio de Janeiro, muitas pessoas de todo o Brasil vêm ajudando essa população seja com alimentação, vestimentas, produtos de higiene pessoal e água. Apesar da sensibilidade do povo brasileiro em ajudar, têm muitos que tentam se aproveitar da situação e cometem atos subumanos. Semana passada, um motorista da UERJ foi preso em flagrante tentando desviar os donativos destinados à população. Ontem (25/01), o jornal “Bom Dia Rio” mostrou um vídeo onde pessoas agachadas tentavam pegar roupas que foram doadas e estavam jogadas no chão.

As imagens foram registradas pela equipe da rádio CBN na localidade de Floresta, no distrito de Conselheiro Paulino, em Nova Friburgo. Segundo moradores, um caminhão da Secretaria de Educação parou e jogou todos os donativos no chão, e seguiu seu percurso, deixando as roupas espalhadas na calçada.

A prefeitura abriu um inquérito administrativo para apurar melhor a situação, e o motorista foi demitido hoje (26/01). Segundo a secretaria de Comunicação da cidade, o motorista não tinha autorização para transportar os donativos, pois o trabalho é feito pela Assistência Social.

Fonte: www.terra.com.br

Passageiros avaliam os transportes públicos como ruins e regulares

Os transportes públicos são vistos como ruins e regulares, segundo uma pesquisa divulgada na última segunda-feira (24/01). O Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) constatou que 70% dos usuários de transportes coletivos estão insatisfeitos com o serviço, e seus principais motivos seriam a demora pra chegar ao trabalho e o valor da passagem.

Segundo a pesquisa, apenas 26,1% afirmaram que os transportes públicos são bons, e 2,9% muito bons. 31,3% consideram regular, 19,2%  ruim, e 19,8% muito ruim. Dentre as insatisfações, os entrevistados apontaram a lentidão como fator principal (57%). Outra questão discutida foram os assaltos. 6,9% já foram assaltados e 30,4 conhecem alguém que passou por esta situação. Com relação aos acidentes, 9,4% já sofreram e 31,6% conhecem alguém que se acidentou dentro de transportes coletivos.

De um modo geral, 20,5% das pessoas que não utilizam transporte público, disseram que passariam a utilizá-lo se ele fosse mais rápido. Já os usuários (35%) disseram que o utilizam pela sua agilidade. Com relação à disponibilidade, apenas 4,1% o utilizam por este motivo. Os que não utilizam (15,7%) passariam a fazer uso se ele “estivesse disponível”. A respeito do preço da passagem, 14,8% disseram que os transportes são mais baratos, enquanto 9,2% criticam o valor.

Fonte: www.odia.com.br

Luiz Carlos Prates é o novo contratado do SBT- SC

O comentarista Luiz Carlos Prates, mal foi demitido da TV RBS (SC) e já tem novo emprego. Ele foi contratado pelo SBT (SC) para atuar no telejornal “SBT meio-dia” ao lado do jornalista Moacir de Oliveira. Sua estréia está programada para o dia 10/02. Além do jornal, o comentarista fará entrevistas para o jornal da noite do SBT, e manterá suas colunas em jornais e rádios do interior de Santa Catarina.

Prates foi demitido no início de janeiro por ter associado o aumento de acidentes de trânsito aos pobres. Em seu comentário ele disse: "Hoje, qualquer miserável tem um carro. O sujeito jamais lê um livro, mora apertado em uma gaiola que hoje chamam de apartamento. Não tem nenhuma qualidade de vida, mas tem um carro na garagem". Hoje o comentarista vê essa nova possibilidade no SBT como um rejuvenescimento. “Vou fazer o que gosto, TV com intensidade”, afirmou.

Fonte: www.comuniquese.com.br

Como pedir aumento de salário e conseguir o "sim"

Um dos grandes tormentos dos trabalhadores é como pedir um aumento de salário. Podemos dizer que é praticamente uma arte que requer certos cuidados, pois algo dito num momento e de forma errada pode pôr tudo a perder. Desta forma, segue 10 dicas de como se aproximar do chefe e pedir o aumento e ouvir o “sim” como resposta.

  

1) Escolha um bom momento para o pedido como por exemplo, numa situação em que você é constantemente elogiado tanto pelo seu chefe como também por outras pessoas do seu setor. Falar sobre aumento após as férias ou depois do dissídio anual é esperar o “não”.

2) Antes de propor o aumento, procure saber como a empresa está. Se ela estiver com muitas dívidas, por mais que você mereça, não conseguirá o reajuste.  

  

3) Quando decidir falar sobre o aumento, marque uma reunião formal. Não dê voltas sobre o assunto e nem jogue indiretas na tentativa que seu chefe “adivinhe” o que você realmente quer.

4) Não chegue no seu chefe fazendo ameaças do tipo: "recebi uma proposta mais interessante do que tenho aqui". Além de ser algo chato, seu chefe pode perceber que tudo é um blefe e ainda queimar sua imagem. 

5) Frases do tipo: "acho que você não aprecia meu trabalho" ou "a empresa não me reconhece", soam como desesperadoras. Seu chefe não é seu terapeuta, haja como um profissional. 

6) Antes de falar de aumento, pesquise no mercado a média salarial de seu cargo e chegue com a idéia formada ("busco um aumento na ordem de 15%") e esteja preparado para a negociação. Não esqueça de contabilizar também os benefícios e apresentá-los.

7) Procure mostrar através de números suas contribuições para a empresa. ("nos últimos seis meses trouxe N clientes para a empresa e como consequência o faturamento cresceu em X%"). Mas isto só valerá se você superou as expectativas, afinal ninguém recebe um aumento por executar aquilo pelo qual foi contratado.

8) Se você é bem visto pelos seus colegas de trabalho, gosta de ajudar, e executa muitas tarefas que não são de sua competência, isso ajuda muito na hora de pedir o aumento. Sua imagem será positiva, sendo visto como uma pessoa que sempre está disposta a trabalhar pelo bem da empresa.

9) Mantenha-se calmo  durante o diálogo e prepare-se para eventuais contrapartidas e reações de seu chefe, inclusive críticas ao seu desempenho, mesmo porque, de certa maneira, você está forçando-o a confrontar com uma realidade inesperada. Dificilmente você conseguirá uma resposta imediata (a menos que seja negativa). Portanto, deixe a porta aberta para negociações futuras. 

  

10) Caso a resposta seja positiva, agradeça-o calmamente sem muitos exageros e não relaxe no trabalho. Mostre que ele tomou a decisão certa ao reajustar seu salário. Se a resposta for negativa, não desanime, continue se esforçando para tentar posteriormente, ou procure novas oportunidades. 

Fonte: http://vidaeestilo.terra.com.br

Embratel compra ações de Tv por Assinatura

A Embratel comprou parte da TV por assinatura Net e agora detém 91% da companhia. A empresa do mexicano Carlos Slim, que já havia negociado com a Net anteriormente, comprou mais 21,8% das ações, tendo quase a totalidade destas ações ordinárias. Apesar disso, o controle da Net ainda pertence às Organizações Globo, devido a uma restrição legal.

Estas ações foram os documentos que restaram da oferta pública de aquisição (OPA) realizada na Bovespa em outubro do ano passado. A Embratel tinha a preferência dos papéis que ainda estavam nas mãos dos acionistas da Net. Carlos Slim também é proprietário da operadora Claro e disse que pretende unificar todos os serviços (fixo, móvel, internet, banda larga e TV por assinatura) sob a mesma companhia.

Fonte: http://www.mmonline.com.br/

Como lidar com o e-mail de trabalho

Atualmente o e-mail se tornou a maior ferramenta de comunicação de todos os tempos, principalmente no ambiente de trabalho. Além de ágil, o e-mail aproxima as pessoas, evitando gastos excessivos com telefone. O que muitos não sabem é que o e-mail pessoal é diferente do e-mail corporativo, principalmente na linguagem ao ser usada. No trabalho, um e-mail mal escrito pode gerar muitos problemas, inclusive a demissão. Lembre-se que ao contrário da linguagem verbal, onde pode-se perceber o tom em que foram empregadas as palavras, na linguagem virtual isso não acontece, podendo se interpretar a mensagem de várias formas. Abaixo uma seleção de 10 dicas de como lidar com o e-mail de trabalho sem cometer gafes.

1- Não use o e-mail de trabalho para assuntos pessoais. Fazendo isso, evita-se constrangimentos com alguém do seu ambiente de trabalho, que de repente pode ver aquele vídeo que sempre um amigo insiste em mandar, fotos de nudez, correntes de oração, e arquivos do Power point com mensagens de auto-ajuda. Em muitos casos, um flagrante desses pode gerar uma demissão por justa causa.

2- Escreva de forma direta. No e-mail profissional deve-se evitar palavras ambíguas, piadas, tom de sacarmos ou coisas do tipo. Lembre-se que o que você escrever ficará registrado e poderá ser usado contra você posteriormente. Use um tom profissional para não ser mal interpretado.

3. Revisão do texto é fundamental. Após escrever todo o e-mail, releia e confira se não tem nenhum erro gramatical. Não confie exclusivamente no corretor ortográfico e veja se não “comeu” nenhuma letra. Muitas vezes, a omissão de uma letra, pode gerar outra palavra e mudar completamente o sentido da frase.

 4. Observe atentamente aos e-mails recebidos. É comum recebermos um e-mail de alguém que manda o mesmo conteúdo para várias pessoas perguntando algo. Veja a quem realmente interessa a resposta e faça isso apenas a quem endereçar. Não pratique o spam, afinal é muito chato ter sua caixa de entrada cheia de e-mails com mensagens que não são para você.

 

5. Preencha o campo “assunto”. É comum recebermos e-mails onde no campo “assunto” vem escrito “sem assunto”, ou então “Olá”. O assunto deve ser colocado de forma bem explícita, a fim de situar o destinatário e tornar sua mensagem direta e atraente. Além disso, sua caixa de entrada fica bem organizada, a ponto de futuramente você conseguir achar o e-mail que tanto deseja e recebeu a bastante tempo. Coloque o assunto bem detalhado como por exemplo: "Planilha de controle de gastos - 1º trimestre".

6. Não escreva um testamento. O e-mail foi feito para ser curto e não extenso. Textos cumpridos não são interessantes, e a pessoa desiste de ler no meio do caminho. Se você tem muita coisa a dizer, anexe um documento e escreva no corpo do e-mail um breve resumo sobre o anexo.

7. Seja educado. Um e-mail profissional deve começar por um "Prezado Fulano" ou "Caro Fulano". Um e-mail sem uma saudação inicial torna-o frio e impessoal. No final do e-mail é extremamente importante uma assinatura com seu nome, cargo, telefone, website etc. Mostre quem você é.

8. Não divulgue informações sigilosas por e-mail. Além de ser um dos piores meios para isso, você pode ser alvo de hackers, ou até mesmo sua mensagem pode ser retransmitida por alguém que não entenda da gravidade da informação. Em caso de assuntos confidenciais, é aconselhável uma reunião, ou o envio de arquivos através de Cd’s ou pen drive.

 9. Confira se o destinatário está correto. A maioria dos e-mails grava automaticamente os destinatários que costumamos mandar com certa freqüência. Em muitos casos, podem ocorrer equívocos do tipo: ao invés de mandar o e-mail para o "João Antunes", você acaba enviando para o "João Andrade". Dependendo do assunto tratado, este erro pode ser constrangedor.

10. Não deixe sua caixa de entrada lotada de e-mails não lidos. Como hoje ele é a maior ferramenta de comunicação, você deve sempre observar as mensagens recebidas. Em muitas situações, pode conter uma solicitação urgente, ou algo que se não for visto de imediato, pode trazer sérias conseqüências. Tome cuidado com o lixo eletrônico e com o recurso de auto-arquivamento por remetente.

Fonte: http://vidaeestilo.terra.com.br/

Uso de caixas eletrônicos pode causar doenças

Os caixas eletrônicos são tão sujos quanto os banheiros públicos, é o que afirma uma pesquisa feita na Inglaterra. Os pesquisadores analisaram amostras da superfície de caixas em supermercados, postos de gasolina, agências bancárias e shoppings e constataram bactérias como a pseudomanads e bacillus, que podem causar diarréia.

Segundo o professor do departamento de Infectologia da UFRJ, Edmilson Migowski, além dessas bactérias, outros vírus podem ser encontrados nesses locais como o da Hepatite A, da gripe, Rotavirus, Norovírus, e outras bactérias que causam conjuntivite. Para o professor, a condição de higiene da população interfere na quantidade de germes encontrados e nas doenças que podem surgir.

Se a pessoa tiver baixa imunidade, ela está mais suscetível a contrair estas doenças. Se possível, é bom ter na bolsa álcool em gel, pois apesar dele não fazer a higienização completa, pelo menos mata as bactérias. Mas o melhor mesmo é manter as mãos limpas, lavando-as com água e sabão, pois desta forma, evita a contaminação por boca, nariz e olhos. 

Fonte: www.odia.com.br

Luiz Carlos Prates é demitido do grupo RBS

O colunista do “Diário Catarinense”, “Rádio CBN (SC)” e “TV RBS (SC), Luis Carlos Prates foi demitido do grupo RBS, após quase 23 anos na empresa. Um dos principais motivos seria o comentário que ele fez, em que afirmou que a quantidade de acidentes de trânsito é conseqüência da facilidade de se comprar um carro. A declaração foi feita no “Jornal do Almoço”, na TV de Santa Catarina, em novembro do ano passado.

Em seu comentário Prates afirmou: "Hoje, qualquer miserável tem um carro. O sujeito jamais lê um livro, mora apertado em uma gaiola que hoje chama de apartamento. Não tem nenhuma qualidade de vida, mas tem um carro na garagem". Ele ainda se referiu aos “curiosos’ que param pra ver os acidentes como “desgraçados” e “insanos”.

Segundo Prates, seu comentário foi mal interpretado. “Eu falava do endividamento irresponsável, mas eu falo de uma forma dura e as pessoas entendem mal”. A RBS declarou que a saída de Prates foi uma decisão de ambas as partes, porque ele queria seguir novos rumos. Porém, o colunista afirma que a sua declaração pesou na decisão.

Conhecido pelo seu jeito questionador e polêmico, Prates diz que pretende voltar para algum veículo de comunicação o mais breve possível. Enquanto isso, ele continua com sua profissão paralela – a de palestrante.

Fonte: www.comuniquese.com.br

Jornal Extra lança novo portal

O novo jornal Extra on line voltado para o público da classe C já está disponível. O objetivo deste novo projeto é aproximar o leitor da realidade em que vive, trazendo a notícia que afeta o dia a dia do leitor, com assuntos que ele quer, do jeito e na hora que ele precisa, com uma linguagem simples. A empresa pretende se posicionar para a nova classe média e alcançar a marca de 12 milhões por mês de visitantes, superando os 8 milhões de 2010.

A nova página permite ao visitante participar de enquetes, fóruns, comentários e promoções. Além disso, o leitor poderá enviar fotos e vídeos para a coluna “Eu Repórter”. Na seção “Ta Bombando!” poderá ser acessado assuntos de repercussão no Orkut, Facebook, Youtube, Flickr e Twitter. Outro espaço importante é o “Extra Explica”, onde o guia tem a função de resolver problemas cotidianos, inclusive com a ajuda de especialistas de cada área.

Para conhecer o novo portal, acesse: http://extra.globo.com

Fonte: www.comuniquese.com.br

Você sabe o que é hemorragia subconjuntival?

Esta semana me deparei com uma situação até então desconhecida. Na última terça-feira, meu irmão se queixava de diarréia e vômitos. Até então, todos os sintomas indicavam uma infecção intestinal ou virose. Só que de repente, seus olhos se encheram de sangue que ficaram acumulados nas pálpebras, e segundo ele doía muito. Corri para o hospital e foi constatado que ele tivera uma hemorragia subconjuntival, uma espécie de derrame na vista. Como achei o fato curioso, vou relatar o que o médico me explicou a respeito do ocorrido.

A hemorragia subconjuntival é um sangramento por baixo da conjuntiva ocular, membrana delicada que cobre a esclera ou branco do olho. Os sintomas são óbvios desde uma mancha vermelha na parte branca do olho até o sangramento propriamente dito acumulado nas pálpebras.

As causas são várias como um trauma no olho, juntamente com levantamento de peso, stress, tensão física, vômitos intensos e algumas cirgurgias. Apesar do aspecto feio que ficam os olhos, e ao contrário do que se parece, a hemorragia é inofensiva. Não existe tratamento, o sangue será absorvido pelo organismo por si só, transformando-se em vermelho azulado, verde, amarelo, até que desapareça por completo o sangue, em duas semanas. Esse problema é isolado, mas pode ser o sintoma de um problema subjacente. Por isso, é sempre bom procurar um médico para saber as reais causas desse sangramento, e verificar se o sintoma vem acompanhado por alterações da visão, dor nos olhos e na cabeça e náuseas.

Se passar as duas semanas e os sintomas não desaparecerem, o oftalmologista deverá ser consultado para avaliar profundamente o caso.

Um bom motivo para conhecer Nova Iguaçu

Localizada na Baixada Fluminense, a cidade de Nova Iguaçu tem muitos motivos para ser visitada e lembrada tanto pela sua história quanto seus diversos pontos turísticos. Seus atrativos culturais passam por todas as tribos e gostos, e muitos cariocas vêm na cidade só para conhecer suas atrações bastante famosas. Na gastronomia, o Pólo Gastronômico, localizado no centro, é uma boa opção pra quem busca um local com boa música ao vivo, todos os tipos de bebidas e petiscos, num ambiente estilo “botequim”; e a famosa e badalada “Rua da Lama” também no centro, com os seus tradicionais barzinhos. Boates como Riosampa, Arena Music Hall, Exclusive Louge, no centro, e Gregos e Troianos, localizada em Comendador Soares, é uma excelente dica pra quem curte a noite. No quesito cultura, o povo iguaçuano conta com o Espaço Cultural Sylvio Monteiro (centro) e o Sesc (Moquetá), ambas com exposições de vários artistas, biblioteca e teatro.

Na categoria patrimônio histórico, Nova Iguaçu tem muitos pontos de visitação, ao contrário do que muitos pensam. A Reserva Biológica de Tinguá, localizada entre a Zona Metropolitana e a Região Serrana do estado, conta com mata atlântica preservada, rios, corredeiras, cachoeiras, piscinas naturais e ruínas dos séculos XVIII e XIX. Pode-se participar de caminhadas nas trilhas da mata (há guias disponíveis), banhos nas quedas d´água, tour histórico pela ruínas, tour rural e cultural no entorno (Estação Ferroviária de Tinguá, Estrada Real do Comércio, Fazenda São Bernardino, Igreja de Nossa Senhora da Piedade do Iguassú e porto da Vila de Iguaçu). No Parque Municipal, localizado no Maciço do Gericinó, entre as Serras de Madureira e do Mendanha, encontra-se a cratera de um vulcão extinto, onde se chega por uma trilha. Lá existem trilhas, mirantes com belas vistas, lagos naturais, a cachoeira Véu de Noiva e o Rio da Cachoeira, um dos mais importantes da região. O casarão destinado ao Centro de Visitantes foi sede de fazenda no século XIX e é considerado o prédio mais antigo do município.  

Outra opção para quem curte a natureza é a Serra de Maxambomba. Uma das abas do Maciço de Gericinó, hoje a Serra é um centro para a prática de vôo livre na Baixada. É de origem vulcânica e ali podem ser vistas crateras, chaminés e vestígios diversos de muitas erupções vulcânicas ocorridas milhões de anos atrás. Além disso, outras atrações também podem ser vistas como: Capela da Posse (1743); Igreja de Nossa Senhora da Conceição de Marapicu (1736); Capela de Nossa Senhora de Guadalupe (Igreja Velha) (1750); Igreja de Santo Antonio da Prata (1862); Fazenda São Bernadino (1865); Estrada de Ferro Rio do Ouro; Reservatório de Rio D'Ouro; Antiga estação de Vila de Cava, Antiga Estação Ferroviária de Tinguá e Antiga Estação Ferroviária de Jaceruba, construídas no início do século XX.

Geograficamente, Nova Iguaçu possui um território de 524,04 km² de área, com mais de um terço coberto por florestas – vegetação de mata atlântica, e 67% de sua área são de proteção ambiental. Abriga importantes áreas de preservação ambiental e uma bacia hidrográfica, tendo como principais rios o Iguaçu e o Guandu. É considerado o maior município da Baixada Fluminense e o segundo mais populoso, com aproximadamente 830 mil habitantes.

Em 1997, o município passou a ser chamado de cidade de Nova Iguaçu, dividindo-se em nove unidades regionais de governo (URGs). Desta forma, a cidade ficou dividida nos seguintes bairros: I - Centro (Centro e bairros Califórnia, Vila Nova, K11, Bairro da Luz, Santa Eugênia, Jardim Iguaçu, Chacrinha, Moquetá, Viga, Rancho Novo, Vila Operária, Engenho Pequeno, Jardim Tropical e Prata); II - Posse (bairros da Posse, Cerâmica, Ponto Chic, Ambaí, Nova América, Carmary, Três Corações, Kennedy, Parque Flora e Bairro Botafogo); III - Comendador Soares (bairros Comendador Soares, Ouro Verde, Jardim Alvorada, Danon, Jardim Palmares, Rosa dos Ventos, Jardim Pernambuco, Jardim Nova Era); IV - Cabuçu (bairros Cabuçu, Palhada, Valverde, Marapicu, Lagoinha, Campo Alegre e Ipiranga); V - KM-32 (bairros Km-32, Paraíso, Jardim Guandu, Prados Verdes); VI - Austin (bairros Austin, Riachão, Inconfidência, Carlos Sampaio, Tinguazinho, Cacuia, Rodilândia e Vila Guimarães); VII - Vila De Cava (bairros Vila de Cava, Santa Rita, Rancho Fundo, Figueiras, Iguaçu Velho e Corumbá); VIII - Miguel Couto (bairros Miguel Couto, Boa Esperança, Parque Ambaí, Grama e Geneciano); IX - Tinguá (bairros Tinguá, Montevidéu, Adrianópolis, Rio D'Ouro e Jaceruba). 

Fonte: http://www.novaiguacu.rj.gov.br

Como manter a saúde no verão

Com o verão não se brinca. Esta estação tão quente que faz as praias lotarem é adorada pelos brasileiros e ao mesmo tempo um vilão invisível para a saúde. Portanto, nesta época o corpo e organismo merecem atenção especial por conta do excesso de calor e exposição da pele ao sol. Para não correr nenhum risco, é preciso se precaver com algumas situações para se aproveitar ao máximo o melhor da estação.

O fator principal para o verão é o uso do protetor solar. Ao contrário do que muitos pensam, o filtro solar deve ser utilizado sempre que houver a exposição da pele ao sol. Um sol não muito forte contém bastante carga de raios ultravioletas, podendo ocorrer queimaduras. É importante também o uso correto dos protetores, respeitando cada tipo de pele. Além da insolação, o excesso de sol pode causar câncer de pele. E para os olhos, também é importante a sua proteção, com a utilização de óculos escuros oriundos de óticas de sua confiança, para não se ter nenhuma doença ocular.

Por conta das altas temperaturas e clima seco, a pessoa está propensa a ter mais gripes e pneumonias. Por isso são importantes o consumo de frutas que contenham vitamina C, e uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e proteínas. Um café da manhã reforçado ajuda a manter a disposição do calor e em alguns casos ajuda no bronzeamento da pele. Para quem exagerar numa alimentação pesada, é bom ter sempre em mãos um remédio que ajude na má digestão.

Na praia, além do protetor solar já mencionado, não se pode esquecer da hidratação da pele e cabelos após a praia. Hidratantes e cremes são a melhor solução. Para quem tem vergonha de ir à praia com a cor “pálida”, pode utilizar cremes e nutricosméticos que servem para deixar a pele com um aspecto “bronzeado”. É importante também equilibrar o consumo de alimentos e bebidas alcoólicas e a prática de exercícios físicos.

Outra situação são os casos de dengue e excesso de mosquitos, pertinentes à estação. Os repelentes são a melhor opção. Por fim, é necessário para a sua saúde que o ambiente em que esteja (familiar, de trabalho, etc) seja bem fresco e arejado. Desta forma, seu organismo estará livre de alergias e até mesmo livre de tonturas e desmaios decorrentes de uma queda de pressão, muito comum em locais quentes e abafados.

Fonte: http://delas.ig.com.br

Roncar, "barriguinha de chope" e disfunção erétil - problemas que merecem atenção especial

Muitos homens costumam roncar trazendo para suas parceiras noites mal dormidas e brigas. O que muitos não sabem é que o hábito de roncar pode ser uma doença que pode desencadear outros problemas. Além do ronco, a famosa “barriguinha de chope” e a disfunção erétil são outros problemas. Três agravantes na vida de um homem que merece uma atenção especial.

Segundo o neurologista e especialista em sono Geraldo Rizzo, um homem que ronca tem três vezes mais chances de falhar na hora do sexo. Isto acontece porque o sono da pessoa é prejudicado, devido ao indivíduo não completar os estágios necessários do descanso. Desta forma, o organismo sofre alterações metabólicas. E após os 50 anos de idade, a chance do homem ter uma disfunção erétil é quatro vezes maior devido ao ronco.

O especialista ainda alerta que o ronco na verdade é uma doença chamada apneia, onde a respiração do indivíduo chega a ser interrompida por alguns segundos. “Essa interrupção torna o sono fragmentado e superficial. Desta forma, o homem não consegue produzir a quantidade adequada de testosterona, hormônio do crescimento e óxido nítrico”, afirma o médico. Com a baixa quantidade do hormônio masculino, este homem tende a ter menos desejo sexual, estar cansado, estar suscetível a doenças, e até mesmo interferir na sua aparência.

A gordura visceral, conhecida popularmente como “barriga de chope” contribui bastante para o ronco. O próprio peso da barriga dificulta o movimento respiratório. Isso acontece porque a gordura abdominal se concentra na parte do diafragma (músculo abaixo das costelas). Como ele é o responsável pelos movimentos da respiração, quando há muito peso, precisa-se de muita força para executar a respiração. Além disso, o consumo de qualquer tipo de bebida alcoólica com certa freqüência, interfere no sistema nervoso central e faz a pessoa cada dia roncar mais, aumentando o estágio da apneia, e conseqüentemente contribui para a impotência.

O ronco e a barriga de chop além de estimular a disfunção erétil no homem, podem trazer outros problemas de saúde como hipertensão, problemas cardíacos, diabetes, AVC, infarto e todas as doenças do sistema metabólico. Dormir mal aumenta a produção de grelina e reduz a leptina. A leptina é um hormônio ligado a saciedade, enquanto a grelina está ligada ao apetite. Assim, a pessoa terá menos saciedade e mais vontade de comer, especialmente alimentos mais gordurosos.

Na verdade, há uma série de considerações a serem levadas. O melhor mesmo é consultar um médico especialista e fazer os exames necessários. A respiração pode ser interrompida não somente pela apneia, mas também por outros fatores anatômicos como mandíbula inferior muito retraída, língua grande ou palato muito baixo. Estresse, ansiedade, consumo elevado de café ou energéticos, ingestão de bebidas alcoólicas, tudo pode contribuir para a combinação de problemas.

Fonte: http://saude.ig.com.br

10 dicas para deixar seu currículo impecável e conseguir um emprego

Conseguir um emprego nos dias atuais é um grande desafio, pois o mercado de trabalho está cada vez mais exigente e com pessoas mais qualificadas disputando uma vaga. O primeiro passo para o tão desejado emprego é o currículo. Se ele for bem elaborado, o candidato tem garantido 50% de chance de ser escolhido. Os outros 50% são reservados para a entrevista. Abaixo, 10 dicas de como preparar um currículo adequado.

1- Primeiro passo, logo no início do currículo deve constar uma breve descrição de quem você é, com o nome completo e estado civil. Números de RG e CPF não são necessários.

2- Devem ser incluídas informações como telefones para contato, e-mail, endereço e outras informações pessoais.

3- O objetivo é algo que não pode faltar. Você deve ser direto e claro em relação ao cargo que pretende ocupar.

4- As qualificações profissionais devem ser curtas (no máximo duas linhas). Diga as principais características que o torna apto para o cargo.

5- Faça uma retrospectiva da sua escolaridade. Mencione o nível, a instituição em que estudou e o ano que se formou. Fale também de cursos extra-curriculares que você fez.

6- Fale da sua experiência profissional. No máximo os três últimos cargos, começando sempre pelo último trabalhado.  Descreva seu cargo e suas principais funções, o nome da empresa, e o tempo de permanência.

7- Fale sempre a verdade. Não minta nem aumente nada, pois o recrutador pode testá-lo. Evite passar por situações constrangedoras.

8- Seja objetivo no currículo. Não “encha lingüiça”, pois um bom currículo deve ter no máximo duas folhas.

9- Ponha no currículo somente o essencial. Se não tiver muita experiência enfatize e valorize as que você tem. Se não tiver experiência, destaque suas aptidões.

10- O principal disso tudo é que seu currículo não tenha erros de português. Um erro gramatical, além de gravíssimo, o desclassifica da vaga. Quando o escrever, releia, peça ajuda a outras pessoas para que seu currículo fique impecável.

Após estas dicas e com o currículo em mãos, só resta enviá-lo às empresas. Com o avanço da tecnologia e o surgimento da internet, atualmente temos não só as agências de emprego, mas também sites de emprego que oferecem vagas para todos os níveis de escolaridade e áreas de atuação. Sites como www.infojobs.com.br , www.vagas.com.br , www.curriculum.com.br e o Rio vagas do yahoo, divulgam diariamente milhares de vagas. O cadastro nesses sites é totalmente gratuito.

Fonte: http://odia.terra.com.br/portal/digital

Abstinência sexual antes do casamento é melhor para o relacionamento

A Associação Americana de Psicologia fez uma pesquisa com mais de duas mil pessoas e concluiu que a prática do sexo somente após o casamento ajuda na vida conjugal futura. Segundo o estudo, casais que fazem abstinência de sexo durante o relacionamento e esperam até o casamento, terão uma vida matrimonial mais estável e feliz, além de uma vida sexual mais satisfatória.

Os dados foram os seguintes: Pessoas que esperaram até o casamento para fazer sexo deram notas 22% mais altas para a estabilidade de seus relacionamentos. Com relação à satisfação com o relacionamento a votação foi 20% mais alta. Já a respeito da qualidade da vida sexual, as notas foram 15% maiores.

Fonte: www.odia.com.br/cienciaesaude

Anvisa cria proposta para as embalagens de tabaco

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou uma proposta para que sejam limitadas a exposição e publicidade dos derivados de tabaco, e que aumente os avisos nas embalagens sobre os riscos à saúde.

Caso seja aprovada, as lojas comerciais como padarias, supermercados e outros departamentos em geral, que venderem esses produtos, não poderão expô-los em locais de fácil visibilidade. Os painéis com a propaganda dos produtos só poderão ser colocados na parte interna dos estabelecimentos, contendo a advertência do produto. A regra só não valerá para as tabacarias.

Com relação à embalagem do produto, 50% da frente dela deverá ser coberta com um novo alerta sobre os riscos do tabagismo à saúde. No verso continuará com a advertência seguida por uma foto. A Anvisa se espelhou no Uruguai, onde 80% da superfície dos maços são representados por alertas.  

Fonte: www.ocorreiodopovo.com.br