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sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Dicas culturais para este fim de semana


Fim de semana já está ai e nada mais relaxante do que rir não é mesmo? Então eu selecionei para o post de hoje uma série de opções de peças teatrais que estão todas em cartaz no Teatro Miguel Falabela, que fica dentro do Norte Shopping. Além de ser um espaço aconchegante, os ingressos não são tão caros, em torno de 40 reais, sendo que estudantes e idosos pagam meia entrada. Abaixo seguem as peças, com suas sinopses e horários:


FUNK BRASIL - 40 ANOS DE BAILE

Em uma inédita peça-baile, seis funkeiros cantam, dançam e contam a história e os sucessos do funk carioca, desde a febre do soul, nos anos 70, até os dias de hoje. Horário: 18h, de quinta a domingo, até 30 de setembro.

INCOERÊNCIAS: A COMÉDIA

Nessa comédia pra lá de engraçada você verá que de perto ninguém é normal. Vai se identificar com as situações mais bizarras, cômicas, coisas do dia-a-dia, com personagens iguais a você: um mundo de incoerências. Horário: 18h, às terças e quartas, até 26 de setembro.

SURTO

Quatro atores cansados do fracasso, da vida comum, da manipulação da mídia, de situações que viram referência de um mundo de cabeça para baixo resolveram dar um giro de 360º em suas vidas, parar no mesmo lugar e tirar sarro dessa realidade. O espetáculo reúne esquetes que prezam pela demência de seus personagens. Personagens que esbarramos na rua, assistimos na televisão, vivem conosco em nossas casas. Horário: de quinta a sábado 21h, e domingo 20h, até 2 de setembro.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Cursos de idiomas on line gratuitos


Todo mundo sabe que atualmente, tem que se saber mais de uma língua para se ter um bom emprego, correto? Mas para quem trabalha e ganha o salário mínimo fica difícil de pagar um curso de idiomas...O mercado de trabalho pede qualificação profissional e com isso, dificulta quem está a procura de emprego, e que consequentemente precisa de dinheiro para pagar tais cursos. Mas o que muita gente desconhece é que há muitos sites gratuitos que ensinam línguas, desde o tão exigido inglês, como também outros idiomas menos usuais como francês, alemão, entre outros. É óbvio que estes sites são apenas uma base, mas quem de fato se dedicar a eles, conseguirá aprender muito, pois eles trabalham não só a escrita e vocabulário, como também a audição e a pronúncia. Abaixo o link que disponibiliza 101 sites gratuitos de idiomas, além de livros online. Vale a pena conferir!


segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Cursos profissionalizantes gratuitos pelo SENAI RJ


O SENAI RJ está com inscrições abertas até o dia 31 de agosto para os cursos profissionalizantes totalmente gratuitos, através do Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego (Pronatec). Os cursos têm como principal objetivo capacitar os estudantes com idades entre 16 e 59 anos para o mercado de trabalho. Os cursos serão ministrados nas unidades do SENAI de: Jacarepaguá, Maracanã, Honório Gurgel e Vicente de Carvalho. As vagas são para os cursos de:

- Auxiliar de Confeitaria;
- Auxiliar de Operações em Logística;
- Colorista Automotivo;
- Instalador Predial de Tubulações de Gás Combustível;
- Mecânico de Manutenção de Motocicletas;
- Pizzaiolo, Pintor de Automóveis;
- Aplicador de Revestimento Cerâmico;
- Eletricista de Automóveis;
- Instalador e Reparador de Linhas e Sistemas de Telefonia;
- Pintor de Obras, Auxiliar Administrativo;
- Auxiliar de Operações em Logística;
- Soldador no Processo Mig/Mag;
- Soldador no Processo Eletrodo Revestido Aço Carbono e Aço Baixa Liga
- Auxiliar de Operações em Logística;
- Eletricista de Automóveis, Mecânico de Manutenção de Motores Ciclo Otto;
- Montagem e Manutenção de Computadores;
- Operador de Computador, Operador de Telemarketing.

Para fazer as inscrições, os interessados deverão providenciar os seguintes documentos: RG, CPF, Carteira de Trabalho, Comprovante de Residência e o Número de Inscrição Social (NIS). Além disso, só poderão realizar os cursos aquelas pessoas que possuem Cadastro Único da Assistência Social (CadÚnico). As inscrições deverão ser realizadas nas unidades do Centro Público de Emprego, Trabalho e Renda, que estão nos seguintes locais:

-Rua Camaragibe, nº 25 – Tijuca
-Rua Vinte e Quatro de Maio, nº 931 – Méier
-Estrada do Dendê, nº 2080 – Ilha do Governador
-Estrada do Guerenguê, nº 1630 – 2° andar – Jacarepaguá
-Rua Barcelos Domingos, nº 162 – Campo Grande

Para mais informações, acesse o site do Sistema Firjan, ou entre em contato pela central de atendimento 0800-0231-231.


terça-feira, 21 de agosto de 2012

Dicas de sucos para hidratação

Todo mundo já ouviu falar que nesse mês de agosto o índice de umidade relativa do ar está inferior a 30%. Com isso, é comum que aumentem as infecções respiratórias e as alergias. Mas para evitar isso, é importante hidratar-se adequadamente durante esses dias relativamente secos. Uma alternativa barata é beber sucos que favoreçam a aceleração do metabolismo. Segue abaixo as receitas de sucos que ajudam na hidratação:

- Suco de morango e cenoura: bata 5 morangos, 1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água pura).

- Suco de maçã, salsão, aipo e gengibre: bata 1 maçã, 1 talo de apio e 1 de salsão e uma colher de sopa de gengibre ralado.

- Abacaxi, hortelã, limão e água de coco: bata 300 ml de água de coco, 2 fatias médias de abacaxi, 4 folhas de hortelã e o suco de meio limão.

- Suco de melancia com limão: bata uma fatia pequena de melancia com o suco de um limão.

- Suco de erva-doce e pera: bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce.

- Suco de melão, mel e água de coco: bata 200ml de água de coco, 1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão.

- Chá mate com limão: bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão. É uma ótima pedida para hidratar rapidamente e refrescar.

- Suco de banana com maçã: bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco.

- Suco de melancia com capim cidreira e laranja: bata 1fatia pequena de melancia, o suco de 2 laranjas, 2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir.

- Suco de maçã verde, mel e limão: bata 1 maçã verde, 1colher (de café) de mel e o suco de um limão.

- Suco de goiaba com água de coco: bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha.

- Suco de abacaxi com hortelã: bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã.

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Projeto Callerj ajuda crianças e adultos no ensino de línguas estrangeiras

O projeto Callerj é uma associação não-governamental de apoio ao jovem e adulto, de integração social e incentivo a cultura. Localizado em Botafogo, o projeto foi iniciado em fevereiro de 2007 por voluntários da comunidade do Morro dos Cabritos e estrangeiros. O projeto consiste no ensino de línguas estrangeiras, como inglês, francês e espanhol, além de oferecer às crianças e adultos da comunidade atividades interativas como artes cênicas, vídeos educativos e outros apoios psicológicos.

Todas as aulas são dirigidas por estrangeiros e brasileiros, e as atividades oferecidas são gratuitas. Quem quiser obter mais informações a respeito do projeto ou até mesmo colaborar como voluntário pode acessar o site http://www.callerj.com , ou visitar o Callerj, que fica na rua Vila Rica, em Botafogo.


terça-feira, 14 de agosto de 2012

Campanha de vacinação

A partir de sábado, dia 18, o Ministério da Saúde vai oferecer duas novas vacinas às crianças menores de cinco anos. A vacina pentavalente vai prevenir contra difteria, tétano, coqueluche, meningite e hepatite B; e a vacina Inativada Poliomielite deixa de ser em gotinha e passa a ser aplicada em injeção.

Durante uma semana será realizada uma grande campanha de divulgação e incentivo à vacinação. Além das novas imunizações, também serão aplicadas todas as vacinas atrasadas nas crianças, como as vacinas BCG, hepatite B, rotavírus, pneumocócica 10 valente, meningocócica C conjugada, febre amarela, tríplice viral (sarampo, rubéola e caxumba) e DTP (difteria, tétano e coqueluche).

A intenção é vacinar 14,1 milhões crianças. Estarão disponíveis aproximadamente 34 mil postos fixos de vacinação, além de postos volantes. Já as crianças moradoras das regiões Norte, Nordeste e dos vales do Jequitinhonha e Mucuri, em Minas Gerais receberão, além das vacinas, um suplemento de vitamina A. A medida tem como meta a superação da extrema pobreza na primeira infância.



segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Projeto social do SESC ajuda pessos carentes

O SESC de Madureira está com um projeto social voltado para ajudar as pessoas carentes e que passam fome. O Banco Rio de Alimentos visa a minimizar os efeitos da fome e do desperdício. A ação consiste em recolher produtos alimentícios em perfeitas condições de consumo e entregá-los a instituições sociais idôneas. Os voluntários mantêm contato com empresas do ramo alimentício no sentido de estabelecer parceria para evitar que alimentos resultantes de quebras de estoque, ações promocionais, excedentes ou próximos à data de vencimento sejam desperdiçados.

Entre as empresas particiantes estão: Golden Vital, Carreteiro, Coqueiro, Bauducco, Frank, Mabel e Piraquê. Quem quiser participar do projeto, pode ajudar tanto na mão-de-obra, como também doando alimentos. Para entrar em contato, o colaborador pode ir ao SESC, na rua Ewbanck da Câmara, 90 – Madureira, ou ligar para: 0800-22 20 26 / (21) 2452-5937 / Fax: (21) 2452-7469. O horário de funcionamento é de segunda à sexta, das 9h às 17h.

domingo, 12 de agosto de 2012

Falta de apetite sexual nas mulheres pode ser prisão de ventre

Uma pesquisa da Federação Brasileira de Gastroenterologia constatou que grande parte das mulheres não faz sexo devido à prisão de vente. Foram entrevistadas 3.500 mulheres em 10 estados, e foram traçados mapas sobre a saúde intestinal delas. Os resultados revelaram que 57% dessas mulheres não fazem sexo quando estão muitos dias sem ir ao banheiro. O estudo mostrou também que a prisão de ventre deixa as mulheres com mau humor, inchadas e menos confiantes, o que seria determinante para evitar o momento íntimo.

O sistema excretor é fundamental para manter o equilíbrio do organismo. É no intestino que se origina 80% da serotonina do organismo, neurotransmissor diretamente ligado à sensação de prazer e bem-estar. Além disso, o intestino possui cerca de 100 milhões de neurônios diretamente conectados ao cérebro. A pesquisa revela ainda que o mau funcionamento do intestino influencia no humor de 69% das entrevistadas e causa outros desconfortos, como cansaço e perda de concentração, em torno de 50%. Para piorar, 72% dos problemas costumam prevalecer durante toda a semana, principalmente devido à dificuldade no uso do banheiro fora de casa.

Segundo especialistas, algumas dicas podem amenizar os efeitos da prisão de ventre, como: Comer frutas (principalmente mamão), iogurtes e alimentos com fibras, como vegetais (aspargo, couve, repolho e cenoura), legumes, sementes e integrais; Ingerir a maior quantidade que conseguir de água em jejum; Tomar pelo menos três litros de líquidos adequados por dia (água, sucos, sopas e chás); Adicionar azeite nas refeições, pois ele ajuda a lubrificar as paredes do intestino; Fazer exercícios abdominais regularmente e diminuir o consumo de massas.


Fonte: www.odia.com.br

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Dieta: Você pode estar fazendo fazendo isso errado!

Todo mundo que deseja fazer uma dieta já tem em mente o que deve comer e o que deve ser cortado de sua alimentação. Mesmo sem consultar um nutricionista, já estão inseridos em nosso cotidiano os malefícios e benefícios dos alimentos. Mas o que muitos não sabem, é que há um grande equívoco com relação a esses alimentos. Já pensou em cortar de sua alimentação alimentos que não são tão agradáveis para uma dieta ou continuar comendo alimentos até então prejudiciais à saúde?  Confira abaixo a lista dos “falsos mocinhos” e dos “falsos vilões”.


Falsos mocinhos

Água de coco

Apesar de possuir elementos essenciais para repor as perdas de líquidos e sais durante a prática de exercícios, a água de coco contém frutose e gorduras saturadas em grandes quantidades. Isso tudo não apenas engorda, mas representa risco para o organismo como um todo. Assim, indivíduos diabéticos e hipertensos devem ficar alertas com a quantidade ingerida.

Barras de cereais

Apesar de serem ricas em carboidratos e cereais integrais, reduzindo a fome e a vontade de comer doces ao longo do dia, as barrinhas com chocolate, por exemplo, têm seu teor calórico elevado, além de maior quantidade de gorduras. Ao substituir a ingestão de frutas pelas barrinhas, corre-se o risco de reduzir a ingestão de vitaminas essenciais ao organismo.

Queijo branco

O queijo apresenta elevado teor de proteínas, vitaminas A, D e complexo B e elevado teor de cálcio e fósforo. Porém, dependendo do tipo de queijo, pode apresentar altos teores de gorduras saturadas e calorias, contribuindo com o aumento do peso corporal e agravar doenças cardíacas.

Suco de fruta de caixinha

A maioria apresenta grande quantidade de corantes e conservantes, favorecendo quadros de alergias. Também apresenta altos teores de açúcares para garantir sabor doce.

Cereais matinais

Geralmente são preparados com grãos integrais de milho, aveia, centeio, cevada e trigo e ricos em minerais, em especial magnésio e selênio, vitamina E, e ácidos fenólicos. O problema é que normalmente, não são alimentos com valor calórico reduzido – e algumas versões inclusive acrescentam açúcar refinado na composição.



Os falsos vilões

Macarrão integral

Ele possui elevado teor de fibras e índice glicêmico baixo, evitando pico de insulina e diminuindo o acúmulo de gorduras, além de promover maior tempo de saciedade. O que deve ser analisado não é a massa, mas sim o tipo de molho utilizado. Opte sempre por versões de baixas calorias, como o molho ao sugo com manjericão.

Banana

É rica em fibras, potássio, magnésio, cálcio, vitaminas A, C e do complexo B e sacarose, fornece um bom aporte calórico. Estimula a produção de serotonina, diminuindo o cansaço mental. Porém, pessoas com problemas renais devem evitar, devido ao controle restrito de potássio.

Leite integral

Somente o leite integral contém as vitaminas lipossolúveis A e D. As versões desnatadas, se não forem enriquecidas, perdem estas vitaminas – essenciais para a saúde dos olhos e dos ossos. Porém, o leite também tem gorduras saturadas na composição – indivíduos com colesterol elevado devem evitá-lo.

Feijão (e outras leguminosas)

Ele possui elevado teor de proteínas, fibras solúveis e insolúveis, tiamina (B1), que é essencial na formação de acetilcolina, importante neurotransmissor. Além disso, é rico em ferro, ácido fólico e magnésio, nutrientes que atuam na prevenção de doenças do coração. Como ele também é rico em fitatos e fibra dietética, pode diminuir principalmente a absorção de ferro e cálcio.

Batata

Ela apresenta alto teor de amido, importante fonte energética, é fonte de lítio, um oligoelemento que atua no tratamento e prevenção da depressão, além de ser rica em vitamina C. Porém quando frita pode formar acrilamida, um potente indutor de câncer e inflamação, acelerando o processo de envelhecimento e aumentado a atividade da proteína C reativa, favorecendo a aterosclerose.

Fonte:
www.ig.com.br


Ótima opção para quem adora pizza

Uma ótima opção para quem adora pizzas é experimentar as servidas no restaurante Parmê. Ele oferece mais de 40 sabores entre doces e salgadas, tanto em rodízio quanto a unidade. O restaurante também inclui, no rodízio de pizza, um variado rodízio de massas simples e compostas. Para quem quer apenas almoçar, a Parmê também fornece pratos executivos e infantis, além de servir sobremesas, vinhos, tortas e kits para aniversários.

Atualmente a Parmê conta com mais de 27 lojas espalhadas em diversos pelo Rio de Janeiro, e acaba de inaugurar sua primeira loja em São Paulo. Uma curiosidade: a primeira loja da Parmê surgiu em 1972, em Vila Isabel, e seu nome originou-se da palavra "parmé" que significaria "para mim", expressão utilizada no interior do sul da França. Mas como ninguém sabia ao certo se a pronúncia correta era parmé ou parmê, optou-se pela colocação do acento circunflexo na letra "e".

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Dica gastronômica

Uma boa opção de restaurante para quem passar pela Cinelândia, no Rio de Janeiro, após um passeio no Theatro Municipal, Museu de Belas Artes, entre outros pontos turísticos, é conferir a gastronomia do Restaurante Amarelinho da Cinelândia. Localizado na Praça Floriano, o Amarelinho foi fundando em 1921, e desde então oferece um cardápio bilíngüe (português e inglês) bastante elegante e cuidadoso.

Entre os pratos mais solicitados estão: a feijoada, o cozido, a picanha e o churrasco misto. Com relação aos petiscos, os maiores sucessos são o frango à passarinho e a codorna, todos acompanhados ao melhor chopp da Cinelândia. O Amarelinho funciona todos os dias das 10h às 2h da manhã e aceita todos os cartões de crédito.

terça-feira, 7 de agosto de 2012

Recarga de Rio Card terá cobrança de taxa de serviço

A partir de hoje, dia 7, o estado do Rio vai cobrar taxa de 3% sobre a recarga de RioCard e Bilhete Único, para quem recarregar em postos terceirizados e terminais de autoatendimento. A recarga continua sendo grátis através da internet, nos 14 postos do RioCard, nas unidades do Rio Poupa Tempo e nas sedes de subprefeituras e secretarias estaduais e municipais.

Para quem faz duas viagens por dia em ônibus municipais, a cobrança chega a quase uma passagem e meia por mês, pagando o valor de R$ 3,63. Já o passageiro que utiliza ônibus intermunicipal, que custa R$ 4,95 por dia, pagará R$ 6,53 no fim do mês.

Dentre os 1200 postos terceirizados e 77 terminais de autoatendimento estão as bancas de jornal, lojas e lanchonetes, por exemplo. Esses locais são muito procurados por quem foge das filas em pontos grátis de recarga, como o da Central do Brasil onde a espera chega a duas horas no início de mês, quando o serviço é muito disputado.

Fonte: www.odia.com.br



segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Feira da PUC oferece oportunidades de estágio e emprego

Começa amanhã a 15ª edição da Mostra PUC, com oportunidades de estágio, e de vagas para trainee e emprego. Este ano, a mostra tem como tema central a sustentabilidade e vai reunir mais de 60 empresas. A expectativa é que, desta vez, o número de vagas ultrapasse o da última edição, em 2010, que ofereceu quatro mil chances. Uma das participantes do evento, a Vale vai oferecer 1.200 vagas de estágio. Já a L’Oréal vai promover palestras sobre sustentabilidade e outros assuntos.

A feira não vai reunir somente ofertas de vagas de emprego e estágios. Dentre as atrações estão: a Praça de Livros, com lançamentos, relançamentos e venda de obras publicadas por professores e alunos da PUC-Rio; Espaço Inovações, que será dedicado às novas tecnologias, principalmente nas áreas de construção civil e arquitetura; Espaço Nutrição, com opções saudáveis de alimentação; Espaço Eventos, com música ambiente e apresentações de bandas; e a exposição de produtos e projetos desenvolvidos pela PUC.

Este ano a feira ganhou mais espaço e vai ocupar os jardins e as áreas de estacionamento da universidade. A ideia é correlacionar o evento ao meio ambiente. A Mostra PUC será das 10h às 20h, no campus PUC-Rio, na Marquês de São Vicente, na Gávea. Os organizadores recomendam que visitantes levem currículos em pen drive. A feira vai até esta sexta-feira, dia 10. Mais informações através do site: ccesp.puc-rio.br/mostrapuc

Fonte: www.odia.com.br