Mudanças intestinais podem sinalizar problemas de saúde mais graves

Você sabia que quando há mudanças no intestino, este pode sinalizar que algo no organismo não vai bem?Fezes muito duras ou moles, prisão de ventre, diarreia, enfim, se o intestino passa a agir dessa forma, diferente do normal, essas funções podem estar relacionadas à depressão, enxaqueca, e problemas no coração e no sistema nervoso. Além dos sintomas mencionados acima, ficar segurando a vontade de ir ao banheiro, passar dias com o intestino preso e não soltar gases são alertas de que ou sua alimentação ou seu intestino estão com algum problema.

O intestino regula as demais funções do organismo, e é nele que ocorrem a absorção e a eliminação de nutrientes essenciais para a saúde. Quando ele falha, compromete o funcionamento de outros órgãos e se torna a porta de entrada para doenças. Por isso, deve-se ficar atento na dieta e nos hábitos diários, como por exemplo, prestar atenção na frequência com que você vai ao banheiro. O normal é defecar entre três vezes ao dia ou uma vez a cada três dias. Mais ou menos dias que isso é sinal de que algo vai mal. Outro fator bastante importante é a consistência das fezes. Se estiverem muito moles ou muito duras, podem indicar hábitos de vida não saudáveis ou doenças como o diabetes e disfunções da tireoide.  

O problema mais comum é a constipação (fezes muito duras). Os causadores podem ser os maus hábitos alimentares ou doenças ligadas ao metabolismo ou ao sistema nervoso. Se a pessoa não bebe água, não come fibras, é sedentária e fica segurando a vontade de ir ao banheiro, a tendência é que o intestino trabalhe com maior dificuldade e as fezes fiquem endurecidas. Fezes muito duras também podem ser sintomas de diabetes ou hipotiroidismo. O melhor tratamento para este mal é o consumo de fibras. Elas aumentam o volume das fezes e aceleram sua eliminação. As fibras estão classificadas em dois grupos: as solúveis, encontradas na maçã, morango, maracujá (polpa), verduras, aveia, cevada, leguminosas (feijão, lentilha, soja, grão de bico), farelo de trigo e farelo de aveia; e as insolúveis encontradas na água, grãos integrais, farelo de trigo, soja, centeio e verduras.

Outro problema é quando as fezes são muito moles. Uma das causas pode ser a ação de agentes externos, como medicamentos analgésicos e antitérmicos, ou doenças como hipertiroidismo, intolerância alimentar, principalmente à lactose, infecções ou doenças do sistema digestivo, como a Doença de Crohn, que é a inflamação crônica de uma das regiões do intestino. Já o Intestino preso pode significar a falta de fibras, de água e as alterações hormonais, principalmente nas mulheres, são algumas das principais causas do problema. Para evitar o mal-estar e a barriga inchada, invista em hábitos saudáveis e horários regrados. Para todos esses males nada melhor do que a prática regular de exercícios físicos, periodicidade de ir ao banheiro e muita ingestão de líquido para ter uma melhor flora intestinal.

Fonte: http://www.minhavida.com.br